为进一步加强研究生心理健康教育，帮助同学们缓解学业与生活压力，培育积极乐观的心理品质，10月30日，研究院成功举办主题为“心情绽放，赋能成长”的心理沙龙活动。本次活动由心理老师带领，通过互动游戏与真诚分享，引领同学们踏上一段探索自我、释放压力、赋能成长的心灵旅程。
心理老师精心设计了“大吹风”和“积极卡牌”两个核心互动环节。
在“积极卡牌”活动中，同学们从54张情感卡牌中选取契合当下心境的关键词，这一过程有效触发了大家对自身情绪状态的深度认知。分享环节中，同学们发现他人也面临着与自己相似的心理困惑，瞬间产生强烈情感共鸣；随后，结合情绪卡牌折射出的情感需求，小组内每位同学匹配个性化“行动卡牌”并逐一分享，在深入交流中不仅深化了共鸣，更共同探索出切实可行的压力应对策略。在老师的层层引导下，同学们手中的情绪卡牌最终全部转化为“幸福”“从容”“放松”等积极状态，直观展现了心理能量转化的奇妙历程。
活动结束后，参与同学纷纷反馈收获颇丰。有同学表示：“这次沙龙没有枯燥的说教，而是通过有趣的游戏和真诚的交流，让我学会了觉察情绪、调节情绪，更感受到了同伴间的温暖与支持。”
此次心理沙龙不仅为研究生搭建了释放情绪、认知自我、增进联结的平台，更推动研究院心理健康教育工作走深走实。未来，研究院将持续聚焦研究生心理需求，探索更多兼具创意与温度的心理支持模式，助力青年学子在科研攻关与生活挑战中始终保持阳光心态，笃定前行。
