为进一步提升研究生的心理健康素质，舒缓心理压力，促进身心健康和全面发展，11月7日，研究院邀请青岛农业大学心理发展指导中心教师李晓丽为同学们开展心理健康讲座，研究院全体研究生参加此次活动。

李晓丽老师以《研究生的压力与情绪管理》为题，从心理健康的定义、压力的来源、压力的管理与调节等方面进行讲述，引导同学们关注心理健康，正确缓解心理压力。在讲座中，她通过同学们当前所面临的科研、就业、情感等压力问题进行具体分析，讲解与之相伴随的人际关系处理、未来发展道路规划等话题，可以通过制定目标、合理安排时间、掌握放松技巧来释放压力。她鼓励同学们要正确看待情绪，建立自我支持系统、培养积极心态、保持健康生活方式，将压力转化为动力，全面提升自己的心理健康水平。

通过此次心理健康讲座，同学们认识到了心理健康的重要性，增强了心理韧性，掌握了调节情绪和缓解压力的方法，将会以更加积极向上的心态面对各种挑战。研究院将持续开展有针对性的心理健康讲座，为学生成长保驾护航。