为进一步培育研究生自尊自信、积极向上的健康心态，促进研究生心理健康素质与思想道德、科学文化素养协调发展，进一步增强和提升研究生的心理调节能力和心理素质，帮助同学们更好地适应青岛研究院的生活，11月30日下午，研究院在一楼会议室举行了研究生心理健康专题培训，全体研究生参加了此次培训。培训部邢夕霞老师为研究生讲课，通过一系列有趣的环节，邢老师为大家展开了丰富的心理健康知识分享，教大家如何进行心理减压和情绪调节。此次培训课上同学们思想活跃、积极互动，现场的气氛也十分热烈。

邢老师从轻松自在的交流互动环节的游戏开始，让同学们感受到了心理学在工作及生活中凸显的越来越重要的地位。

当前研究生的压力主要来源于科研，当广大学子面对科研要求的提升，压力也随之增加，研究生阶段产生心理问题的数量以及严重性日益凸显，邢老师启发同学们正确了解研究生的压力，学习自主管理，通过运动、维持生活节律、生活中的自我奖赏等多种方法来预防抑郁发生，让同学们受益匪浅。 

近些年来，研究生心理健康问题不断显现，各高校纷纷加强了研究生心理健康教育。本次心理健康教育专题培训对我院广大研究生的心理自我调适和疏导大有裨益，为研究院心理健康教育工作的开展提供了有力支持。今后，研究院也将不断开展心理培训课程，提高研究生的心理调适能力，培养研究生积极向上的学习生活态度，从而正视挫折困难，不断突破自己，创新发展。